レース前後の体調管理

先日来院された方は登山家でもあり市民ランナーでもある方。

旅先で急に全然眠れなくなり、翌日のレースに悪影響が出てしまったとのこと。

身体を見させて頂くと、本人は気づいていないが熱中症の反応が身体に出ていた。

その反応を取り全身を緩めて疲労回復を促す。

翌日、ご本人から３日ぶりに熟睡できたとご報告のメールを頂く。

これからの時期、見落とさないように気をつけなければならないところ。

皆さん、体調管理には十二分にお気をつけください。